Depuis toujours, le corps est lié à l’esprit et inversement.

 

Un esprit sain dans un corps sain !

 

Le taïso prépare le corps et influence l’esprit dans le but d’améliorer son quotidien, pour se sentir mieux.

Il est dépourvu de technique de combat même si certains exercices se font sur une base de judo. Le cadre martial est limité au strict minimum. Aucune technique à apprendre, aucun combat à faire, aucun passage de grade. 

En pratiquant le taïso debout et au sol, on améliore entre autres son dynamisme musculaire, son équilibre, sa coordination, son cardio, sa souplesse et son mental.

Le taïso se pratique seul ou à plusieurs, mais la progression reste individuelle. Chacun se fixe ses propres objectifs en fonction de ses besoins ou envie.

Il convient à toutes les personnes, peu importe votre forme physique, que vous soyez sportif, ancien sportif ou que vous n’avez jamais pratiqué de sport.

Femme, homme, jeune, ou moins jeune, le Taïso est fait pour vous !

 

Points pratiques :

Les séances musicales d’une heure se font avec sérieux et dans la bonne humeur.

Le taïso se pratique de préférence pieds nus sur le tapis de judo.

Une simple tenue de sport est suffisante.